Su İçinde Oturma: Sandalyede oturuyormuş gibi oturulur ve diz bükülüp topuk kalçaya doğru çekilir.
Sağlıklı ve fit bir vücut için su gerekiyor. Üstelik bu kez içmek için değil. Suyun vücudunuza uyguladığı baskıyı kullanarak kolayca incelebilir, kemik ağrılarınızdan da kurtulabilirsiniz. Nasıl mı?
